히포크라테스의 건강명언

히포크라테스 이미지 발췌

 

 

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요즘 나는 건강에 여기저기 문제가 생겨 병원을 자주 찾게 되었다. 어느 병원 거실에 비치해 놓은

건강의 벗이라는 책을 보게 되었다. 여기서 히포크라테스의 명언은 건강에 많은 도움을 주기에

발췌해서 올린다. "음식이 당신의 약이되게 하십시오 " 이러한 히포크라테스의 명언은 수 천년이

지난 지금 설화에서 과학으로 다시 증명되며 회자되고 있다.고 한다.

다음 명언에서 자기의 습관을 보고 나쁜 습관은 고쳐나감이 건강에 도움 되리라 본다.

-작성 김길순-

 

-의학의 아버지 히포크라테스가 말하는 건강 명언!

1, 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다.
2 . 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다.
3, 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라 장은 육체처럼 운동을 할 수 없다.

즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동이다.
4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다.
5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.

6, 지나친 운동 등, 지나친 모든것은 자연을 거스르는 행위이다.
7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 된다.
8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다.
9. 적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은, 건강을 위한 가장 훌륭한 처방이다.
10 . 웃음이야 말로 몸과 마음을 치료하는 명약이다.

11. 단식은, 인간의 신체를 대청소하고,
고난치병과 만성병의 근본 원인을 해결하는 유일한 방법이다.
야생 동물은 병이나면 굶는다, 삼일만 굶으면 모든 병이 없어진다.

12. 인간은 몸 안에 100명의 명의를 가지고 태어난다.
사람은 몸이 건강해야, 행복도, 즐거움도, 느끼는 것이고,
건강해야 남을 돕는일도, 베푸는 일도, 할수 있다.

인간 백세를 살아도 건강하지 못하면 아무 소용이 없다.
방안에 누워 있으나, 병실에 누워 있으나,

산속의 묘지 안에 누워 있으나, 똑 같은 것이다.
살아 있는한 밖으로 나와 활발하게 움직이세요. -옮겨온 글-